Get Your FREE The Beginners Guide to SEO

In a fast-paced, dynamic field such as SEO, it is crucial to stay well-informed. Even seasoned SEO experts understand the need to keep on learning lest they become obsolete. Emerging trends. Algorithmic changes. Technological advancements. These are some of the few things every SEO professional should be watching out for. But if you haven’t been keeping an eye on these for whatever reason, don’t worry. We’ve got your covered.

Download Now

5 تهدید نوشیدن آب کم برای سلامت انسان

0 40

تاثیر بسیار زیاد آب بر روی کنترل عملکرد مناسب بدن بر کسی پوشیده نیست. همچنین نوشیدن کافی آب باعث کنترل و درمان بیماری هایی می شود که به علت کمبود آب در بدن بروز می کنند. با این حال عده ای از مردم اعتقادی به نوشیدن آب به مقدار کافی ندارند یا از عوارض کمبود آب در بدن ناآگاهند. نوشیدن آب و وجود مایعات به اندازه مناسب در بدن باعث می شود تا عملکرد طبیعی آن مختل نشود و بدن در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد.

با این حال نوشیدن آب ناسالم سبب ابتلا به بیماری های مختلفی می شود. بنابراین نوشیدن آب سالم به اندازه کافی امری ضروری برای حفظ سلامت و شادابی بدن است. بهره گیری از یک دستگاه تصفیه آب خانگی علاوه بر تضمین سلامت و حذف آلودگی آب، باعث افزودن مواد معدنی مفید برای بدن به آب نیز می شود.

در این مطلب 5 بیماری و مشکلی که در صورت نوشیدن کم آب برای بدن پیش می آید را بیان می کنیم.

 

اگزما

فقدان آب کافی در بدن عامل اصلی بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما است. بدن برای تعریق مناسب تقریبا به 500 تا 700 میلی لیتر آب نیاز دارد. عرق کمک می کند تا سموم و مواد زائد از بدن خارج شود. در صورتی که این مواد با عرق از بدن خارج نشوند باعث بروز بیماری های پوستی مانند اگزما می شوند.

 

نوسانات فشار خون

وجود آب کافی در بدن نقش مهمی در حذف مواد اضافی از خون دارد. آب سالم باعث تسهیل گردش جریان خون در بدن می شود. سیستم گردش خون برای حفظ عملکرد مناسب خود به میزان معینی آب نیاز دارد. در صورت کمبود آب، خون نیز به اندازه کافی برای جریان در مویرگ ها، رگ ها و شریان ها وجود ندارد.

 

پیری زودرس

تقریبا 60 تا 70 درصد بدن از آب تشکیل شده است. بنابراین بدن وابسته به آب است و عملکردهای طبیعی آن بدون آب به خوبی انجام نمی پذیرد. نوشیدن آب مورد نیاز بدن باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود که عامل پیری زودرس اندام های داخلی و چروک پوست هستند.

 

افزایش وزن

آب نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافی بدن ایفا می کند. بنابراین اگر می خواهید وزنتان کاهش پیدا کند باید آب بیشتری بنوشید. هرچند صرفا با نوشیدن آب نمی توان وزن کم کرد و ورزش و رژیم غذایی مناسب نیز تاثیرگذارند. با این حال باید قبول کرد که نوشیدن آب سالم به اندازه کافی یکی از عوامل کمک کننده به کاهش وزن است.

 

خستگی

یکی از مشکلاتی که به دلیل کمبود آب در بدن اتفاق می افتد، خستگی است. زمانی که بدن از آب محروم است، فعالیت های آنزیمی به شدت کاهش پیدا می کند که نهایتا منجر به بروز خستگی می شود. خستگی مزمن یک مسئله حاد جسمانی است که باید جدی گرفته شود.

در صورت کمبود آب در بدن، در طول روز احساس پایین بودن انرژی و دشواری در انجام فعالیت ها را خواهید داشت.

اجابت مزاج، تعریق و تنفس از عوامل خروج آب از بدن هستند. سیستم عملکردی بدن به گونه ای است که برای حفظ تعادل آن باید همواره آب از بدن خارج شود. در صورت ننوشیدن آب، بدن دهیدراته شده و سلامت آن به خطر می افتد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.